Rửa tay sát khuẩn, mang khẩu trang đều là những việc vô cùng cần thiết ở thời điểm hiện tại. Vậy rửa tay đúng cách là như thế nào?
Với tình hình dịch bệnh diễn biến phức tạp như hiện nay, ngay từ mẫu giáo, các bé đều đã được giáo dục rất kỹ về các bước rửa tay đúng cách theo khuyến cáo của Bộ Y Tế, vậy tại sao chúng ta phải rửa tay đúng cách?
-
Vì sao cần rửa tay đúng cách?
Có thể nói đôi bàn tay là bộ phận linh hoạt nhất trên cơ thể, bàn tay giúp ta làm mọi việc từ lao động, ăn uống đến vệ sinh cá nhân… Chính vì vậy nên bàn tay tiếp xúc với nhiều thứ xung quanhn, là nơi vi khuẩn định cư khá nhiều.
Do phải tiếp xúc với nhiều đồ vật như vậy mà bàn tay có thể có những vi sinh vật gây bệnh như vi khuẩn E.coli sau khi chúng ta đi đại tiện; hay virus cúm, virus sởi sau khi dùng tay xì mũi. Thử tưởng tượng xem nếu như bạn không rửa tay thì bạn có thể reo rắc các vi khuẩn và virus này ở khắp nơi – những nơi mà bạn chạm tay hoặc chính những vi sinh vật này sẽ gây bệnh cho bạn.
Các bước rửa tay giúp ta loại bỏ các vi sinh vật có hại trên đôi tay, là một việc làm tuy đơn giản nhưng lại khá qun trọng, giúp ngăn ngừa, phòng tránh lây lan nhiều bệnh nguy hiểm.
Theo Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC), rửa tay giúp:
– Giảm 23 – 40 % số người mắc bệnh tiêu chảy.
– Giảm 58% bệnh tiêu chảy ở những người có hệ miễn dịch yếu.
– Giảm 16 -21% các bệnh về đường hô hấp, như cảm lạnh, trong dân số nói chung.
– Giảm 29 – 57% tỷ lệ trẻ em phải nghỉ học do các bệnh về đường tiêu hóa.
– Ngoài ra, việc rửa tay còn làm giảm nguy cơ mắc bệnh và lan truyền dịch bệnh cũng như giảm tỷ lệ kháng kháng sinh.
– Tuy nhiên, chỉ rửa tay bằng nước không là chưa đủ, chúng ta cần rửa tay đúng lúc và đúng cách nữa nhé.
-
Chúng ta cần rửa tay khi nào?
– Trước, trong, và sau khi nấu ăn.
– Trước khi ăn.
– Trước và sau khi điều trị vết thương.
– Trước và sau khi chăm sóc người ốm.
– Sau khi đi vệ sinh (đại tiện và tiểu tiện).
– Sau khi xì mũi, ho hoặc hắt hơi.
– Sau khi thay tã hoặc và vệ sinh cho trẻ đã sử dụng nhà vệ sinh.
– Sau khi chạm vào động vật, thức ăn gia súc hoặc chất thải động vật.
– Sau khi chạm rác.
-
Quy trình rửa tay đúng cách
3.1 Chuẩn bị:
Lavabo, vòi nước sạch.
Xà phòng hoặc dung dịch rửa tay khử khuẩn.
Giấy lau tay dùng một lần.
3.2 Các bước rửa tay:
Rửa tay đúng cách là rửa tay với xà phòng, đúng quy trình, dưới vòi nước sạch chảy.
Các bước rửa tay thường quy bao gồm:
Bước 1: Làm ướt hai lòng bàn tay bằng nước, lấy xà phòng vào lòng bàn tay. Chà 2 lòng bàn tay vào nhau.
Bước 2: Chà lòng bàn tay này lên mu bàn tay kia và ngược lại.
Bước 3: Chà 2 lòng bàn tay vào nhau, miết mạnh các ngón tay vào các kẽ ngón.
Bước 4: Chà mu các ngón tay này lên lòng bàn tay kia và ngược lại (mu tay để khum khớp với lòng bàn tay).
Bước 5: Chà ngón cái của bàn tay này vào lòng bàn tay kia và ngược lại (lòng bàn tay ôm lấy ngón cái).
Bước 6: Chà các đầu ngón tay này vào lòng bàn tay kia và ngược lại. Rửa sạch tay dưới vòi nước chảy đến cổ tay và làm khô tay.
Chú ý: Rửa tay ít nhất trong 30 giây, mỗi thao tác lặp lại ít nhất 5 lần.
Mỗi người dân cần tự nâng cao ý thức thực hiện việc rửa tay sát khuẩn đúng cách để bảo vệ sức khỏe bản thân và cho cả cộng đồng.